<samp id="i4qeq"></samp>
<div id="i4qeq"><center id="i4qeq"></center></div>
<wbr id="i4qeq"><center id="i4qeq"></center></wbr>
<div id="i4qeq"></div>
<optgroup id="i4qeq"><center id="i4qeq"></center></optgroup>
<center id="i4qeq"></center>
<center id="i4qeq"><noscript id="i4qeq"></noscript></center>
您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥指南 > 成功日记 > 正文

养成3小习惯,避免冬季发福

发布时间: 2020-12-23 15:18

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

冬季里很多人都会出现不同程度的发胖,这其实与季节无关,往往都是缺乏运动和暴饮暴食导致的,建议养成3个习惯,即使运动不便和食欲旺盛的冬季也不会发胖。

1.增加室内运动量

喜欢户外运动的人会因为冬季寒冷而降低运动量,甚至不再运动,这就是冬季发胖的原因。

即使冬季寒冷也不能丢弃运动,否则就会有大量的热量剩余,极易诱发肥胖。建议在冬季增加一些室内运动,这样既能免去寒冷的伤害,还能确保充足的运动量,同样可以保持身材和减肥消脂。

2.注意保暖

寒凉会引起新陈代谢速度下降,这样的身体内环境会阻碍减肥,甚至会让身体变得不易瘦。因此冬季保持身材一定要避免身体受寒,注意保暖。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

淑女惯用的4个减肥方法,妹子们都可以试试
现实生活中,我们可以看到很多妹子减肥的时候很“暴力”,无论运动又或者节食,总显得面目有些狰狞。能不能像淑女一样减肥呢?或者说,有没有很淑女的减肥方法?方法肯定是有的,今天就介绍4个比较淑女的减肥方法。...[详细]
2021-02-01 16:45
肥胖的危害多 别把肥胖不当一回事
  也许很多人会想到胖的危害。首先影响我们的是美。但事实上,对脂肪的损害更大的是我们健康。很多老年人认为肥胖是福。事实上,从目前的医学观点来看,肥胖不是福,而是祸。肥胖对我们的身体有许多不利的方面。很多人想要减肥,减肥已经成为当今社会的热门...[详细]
2020-12-28 17:17
养成3小习惯,避免冬季发福
冬季里很多人都会出现不同程度的发胖,这其实与季节无关,往往都是缺乏运动和暴饮暴食导致的,建议养成3个习惯,即使运动不便和食欲旺盛的冬季也不会发胖。...[详细]
2020-12-23 15:18
简单3招,轻松预防冬季肥胖
一到冬天“明明没怎么吃,为何体重一直在增加……”有这种经历的人应该很多吧?为了预防冬季发胖,首先来了解一下诱发冬季肥胖的原因,然后在逐个击退,苗条度过冬季。...[详细]
2020-12-23 15:17
冬日里不想运动节食,简单3步即可
即便穿的衣服厚了,也一定不要对减肥这件事放松,瘦下去比胖起来难多了,如果冬季放松减肥意识,那么春季减肥时皆是万般辛苦。...[详细]
2020-12-23 15:15
告别臃肿圆滚,推荐7招减肥方法
不要奢望冬天可以将肉肉隐藏,棉衣只会让更加圆滚和臃肿,即使穿的厚重的冬季,也依然逃脱不掉减肥的命运,只有时刻保持身材才是硬道理。...[详细]
2020-12-23 15:13
9大秋冬减肥策略,让你不自觉瘦
  秋冬不比夏季,到哪都会出汗排毒消脂。秋冬瘦身就没夏季那么容易。此时就要多创造一些消脂减肥的机会,例如增加日照,秋冬瘦身更容易。...[详细]
2020-12-23 15:10
自拍偷自拍亚洲精品,吻戏辣妞范,最新中文乱码字字幕在线,香蕉视频美女黄是免费的免费 网站地图