<samp id="i4qeq"></samp>
<div id="i4qeq"><center id="i4qeq"></center></div>
<wbr id="i4qeq"><center id="i4qeq"></center></wbr>
<div id="i4qeq"></div>
<optgroup id="i4qeq"><center id="i4qeq"></center></optgroup>
<center id="i4qeq"></center>
<center id="i4qeq"><noscript id="i4qeq"></noscript></center>
您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 正文

冬季多吃酸 ,减肥又美容

发布时间: 2021-01-07 16:04

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

中医养生理论秋冬饮食讲的是要“少辛增酸”。饮食应多吃清润甘酸的水果,酸味水果含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌。加速胃肠蠕动的作用,可以滋阴润燥,增强抵抗力。对于在冬天吃酸味食物的女性,除了保健外,酸味食物还可以保持自己的身材。

1.柠檬

柠檬是富含多种维生素C的营养水果,都将之作为美容营养食品。柠檬含有的物质在合理调配后,会有效的减肥效果。

2.西红柿

营养学家研究表示:每人每天50克至100克西红柿,可以得到满足我们人体对维生素和矿物质的需求。西红柿中的有机酸促进胃液分泌和脂肪和蛋白质的消化。其中所含的水果酸和纤维素可以帮助消化和预防便秘。在冬季,体寒和压力是影响睡眠的天敌,西红柿中的番茄红素可以清除血液,促进新陈代谢,放松神经并缓解压力。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

胡萝卜减肥,4种吃法最有效
胡萝卜减肥亮点...[详细]
2021-04-27 17:12
减肥指南,何时吃甜食有好处
  爱吃甜,是人类与生俱来的喜好。可是,如果任意放纵吃甜的欲望,不但会造成体重超标,导致许多慢性疾病,还会影响肠胃功能。台湾《康健》杂志近期指出,吃甜食要懂得把握时机才健康。...[详细]
2021-04-27 17:12
怎么减赘肉,喝水减肥就管用
  减肥难道真的只能花费大量的钱去买那些减肥产品吗?其实不然,最健康最有效的减肥方法就是多喝白开水,可是,我们之前常听说每天八杯水的概念是怎样呢?太抽象了,是八杯多大容量的水呢?想知道怎样让白开水喝掉身上的赘肉呢?...[详细]
2021-04-27 17:12
饮食减肥能吃肉,但仅限多纤维肉食
  名词解释:人们常常听说要吃纤维多的食物,《膳食指南》里对此也有详细的指导,但到底什么是食物纤维,很多人并不清楚。其实,食物纤维并不能被人体消化吸收,最大的贡献就在于肠道清道夫这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素,对于便秘者和肥胖者来说,...[详细]
2021-04-27 17:12
吃太饱有什么害处?健康饮食注意这些
  人人都知道每餐应该七分饱,但每当鸡鸭鱼肉堆满桌,很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪,尤其是冬天进补时期,人们总是吃得饱饱的。其实,长期饱食非但不能增进营养,反而加速衰老。...[详细]
2021-04-27 17:12
喝酸奶减肥有技巧,这个量刚刚好
  酸奶减肥很多人都说有效,那什么人不宜喝酸奶,喝多少酸奶才能减肥呢?...[详细]
2021-04-27 17:12
自拍偷自拍亚洲精品,吻戏辣妞范,最新中文乱码字字幕在线,香蕉视频美女黄是免费的免费 网站地图