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饮食小贴士,学会11个减肥原则
  ·合适的早餐早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。......[详细]
2021-04-16 16:54
对减肥有益的5个吃喝习惯
美国一项研究发现,每周至少4次以汤代饭的人,仅经10周的时间,就能减掉将近20%的多余体重,减肥效果良好。专家认为,汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而反.........[详细]
2021-04-16 16:54
清肠用2天就够了,减肥、去火两不误
这是一个简单的2日清肠饮食调理法,能让你的肠胃“休息”一下。一般周末两天就可以给肠胃来一个“双休日”,但如果你平常的饮食.........[详细]
2021-04-16 16:54
减肥期最关键的事情,提高新陈代谢
  新陈代谢的四个误区......[详细]
2021-04-16 16:54
减肥期能不能吃淀粉?选择这些就对了
有人说,要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性,就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃?它是苗条身材的罪魁还是饮食所需?爱吃米饭和面食,就是肥胖的祸根吗.........[详细]
2021-04-16 16:54
夏天怎么燃脂?试试这几个减肥方案
每到盛夏,减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪,不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试.........[详细]
2021-04-16 16:54
很简单的减肥方法,瘦身饮食安排
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭.........[详细]
2021-04-16 16:54
逃离肥胖的怪圈,减肥瘦身很简单
想每一天都能拥有窈窕身材,那就要注意以下几点了!变瘦也不是很难哦!......[详细]
2021-04-16 16:54
减肥也不能少了这种元素,蛋白质
肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的,因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法,尤其减.........[详细]
2021-04-16 16:54
减肥的福音,这3个食物怎么吃都不发胖
脂肪也分很多类型,包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”,主要是由于体内某些内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。在大.........[详细]
2021-04-16 16:54
减肥小贴士,适合青春期少女的减肥方法
进入青春期的少女,身体发育加快了,第二性征也开始发育,变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量,就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%,就应该.........[详细]
2021-04-16 16:54
边吃饭边减肥的细节,咀嚼食物的原则
此项有趣的减肥方法是上个世纪初,由美国旧金山的一位名为赫莱斯。福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些,争取把食物嚼成液体状态然后.........[详细]
2021-04-16 16:54
饮食减肥小妙招,饭前可以吃水果
研究表明,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食.........[详细]
2021-04-16 16:54
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